ハイキングツアーなのですが、メディカルチェックがついていて、目的がダイエットプログラムとなっているのが面白いと思いました。神戸（谷上駅周辺）開催だそうです。

→ダイエットプログラム「もりカラ」〜森からカラダをキレイにする〜
アウトドアツアー会社企画なので、森林浴のノウハウがもともとあるところが信頼感ありますね。
全12回の継続的なプログラムだし、これだけしっかりプロから情報をもらえば、その後は十分ひとりでできそうですよね。参加者10人募集なので、その10人でも仲良くなれそう。
楽しそうだなぁと思いました。
詳しくはコチラへ→ダイエットプログラム「もりカラ」〜森からカラダをキレイにする〜

ダイエットのきっかけ作りにいいかも！と思った、「ダイエット合宿|宿泊型ダイエットサロンMHD -Make a health & Diet」。私も筋トレに目覚めたのは、リゾートホテルでの長期滞在がきっかけでしたしね。やっぱり集中して自分の体と向き合うのは大切なことかなと。

滞在期間中は、　“自分の体にいいことが生活のすべて”という贅沢な時間をご堪能ください。
超贅沢！
相部屋とかもあるから一人で行って、友達作るのとかも良さそう。
1泊一人部屋だと14,500円。高くないですよね。食事入ってるし。
相部屋なら10,800円。
朝のストレッチから夕食までの体験プラン8,000円なんてのもある。でも伊豆に行ってしまったら、そこでせっかくダイエットしたのに帰りに何か食べたりしちゃいそうだけど･･･。
友人が合宿参加中
→ダイエット合宿中！ 一日目の夕食♪ – ちわわのまま

スポーツクラブに通っています。

思っているよりしっかりと管理をされて、「週三回必ず来てください」という指示がなかなか辛かったりします。
でもやっぱり動かないと痩せないなと思うし、筋力アップなどは専用のマシンをきちんと回数を決めてこなすことが効率的だなと通ってみて思います。
だけどスタジオプログラムのダンス関係は、それ専用のレッスン費用を払っているわけではないので基礎はあまり教えてくれないですね。
ダンスをやってみて思ったけど、ビリーズブートキャンプ・コアリズムなんかでしっかり覚えた動きはかなり応用できる。やっぱりダンスにも基礎があって、それは普遍なんだなと感じます。
恥ずかしい思いをせずに、ダンススタジオプログラムもできているので、エクササイズDVDやってて良かったなーとほんと思います。やっぱりやって無駄なことは何もないですね。

むくみの解消や筋力アップに使えるシステム「EMS」。
低周波みたいな電気を流して、筋肉をピクピクさせるのですが、これがけっこう効果あるんですよね。

テレビショッピングで見た「ジムフォームデュオ」が安くてすごくよさそうだったので衝動買いしました。テレビショッピング（0120-050-280）では送料がかかるようだったので、楽天市場で購入。